Arjen toiminnallista harjoittelua
Putkiremontti pitää ihmisen liikkeessä. Viikonlopun punttitreeni vaihtui toiminnalliseen harjoitteluun, kun tavaran täytyi vaihtaa paikkaa sähkövetojen tieltä. Pöly ja sementtipöly pöllysi…
Lavat liikkeelle!
Talven jumpparutiinini on ollut: maanantaina Cirkelträning, tiistaina Zumba®, keskiviikkona Hård motionsgymnastik för damer. Elimistön palautumiskyky on välillä ollut kovilla. PT-viikonlopun jälkeen olen osannut paremmin kiinnittää huomiota päätetyöläisen ongelmakohtiin eli lapoihin ja hartioihin.
Pitkästä aikaa lenkillä
Ajatuksia lenkkipolulta. Yritän pitää mielessä ekan PT-viikonlopun opit – PPPP (Pitää Pystyä Puhumaan Puuskuttamatta). Peruskuntoilija siis hölkkää, ei juokse.
Tästä se lähtee
Miksi tavallinen keski-ikäinen nainen lähtee Personal Trainer -koulutukseen ja vielä päättää dokumentoida oppimaansa ja kokemaansa? Suunnittelen kokoavani tähän digitaaliseen päiväkirjaan ajatuksiani liikunnasta ja kuntoilemisesta sitä mukaa kun ehdin – sen verran kuin ehdin.